Trainingen




Trainingen sc Den Bosch

Jeugdtraining;

Jeugdtrainingen kenmerken zich door een speelse aanpak waarbij alle basis vormen van het schermen worden behandeld.
De jeugdtraining is van 17.00 uur tot 18.00 uur op dinsdag, woensdag en donderdag, doelgroep kuikens en Benjamins. Op donderdag is er een extra pupillentraining van 18.00 uur tot 19.00 uur. De jeugdtrainingen worden gegeven door Roel Verwijlen en Cheryl de Jong.

Avond groepstraining:

Op Dinsdag en Donderdag ligt het accent op sparring en worden de clubleden daarnaast individueel getraind.
De trainingen worden op alle dagen voorafgegaan door een uitgebreide warming-up waarbij aandacht wordt besteed aan o.a. snelheid, explosiviteit, coördinatie, kracht, conditie en voetenwerk.
Op woensdag besteden we meer aandacht aan de verschillende beginners niveaus door thema’s klassikaal te behandelen.
De avondtrainingen staan onder leiding van hoofdtrainer Maître Roel Verwijlen.

Extra Individuele training:

Ook is het mogelijk om extra individuele les te krijgen. Voor informatie kun je terecht bij Maître Roel Verwijlen.
Lessen kunnen variëren van 15 min. 30 min. of 60 min. Voor meer info neem contact op met Roel (06 518 346 92 of roel@schermclubdenbosch.nl)

Krachttraining :

De krachttraining is vanaf 15 jaar oud en bedoelt als aanvulling op de trainingen van Roel Verwijlen. Naast de schermtrainingen is het belangrijk om de specifieke spiergroepen te trainen op kracht, lenigheid, en balance. Deze 3 aspecten worden getraind dmv core stability = kern stabiliteit (balance) oefeningen, bbb (buik, billen, benen), statische en dynamische oefeningen, duo training, reactievermogen. Een ieder kan aan de training mee doen. Ook als men blessures heeft zal de training/oefening per individu aangepast worden zodat men toch de training mee kan doen. Advies en persoonlijke begeleiding kan altijd gevraagd worden. Voor meer info neem contact op met Esther van Arnhem; Personal fitnesstrainer/coach ( 06 270 015 23 of personal-fitness-trainer@schermclubdenbosch.nl)

Maandag
19:00 – 20:30 //Krachttraining voor leden vanaf 15 jaar
Dinsdag
17:00 – 18:00 // Jeugdtraining t/m 14 jaar
19:00 – 21:00 // Clubavond
Woensdag
17:00 – 18:00 // Jeugdtraining t/m 14 jaar
19:00 – 21:00 // Clubavond
Donderdag
17:00 – 18:00 // Jeugdtraining t/m 14 jaar
18:00- 19:00 // Pupillentraining 12 tot 14 jaar
19:00 – 21:00 // Clubavond

Trainingslocatie
Schermclub Den Bosch HQ
Marathonloop 7
5235 AA ‘s-Hertogenboschdiv>