Krachttraining

31 dec 2019



When:
30/11/2020 @ 7:00 pm – 8:00 pm
2020-11-30T19:00:00+01:00
2020-11-30T20:00:00+01:00
Where:
Schermclub Den Bosch
Marathonloop 7 5235 AA’s-Hertogenbosch

Krachttraining voor leden vanaf 15 jaar.

De krachttraining is vanaf 15 jaar oud en bedoelt als aanvulling op de trainingen van Roel Verwijlen. Naast de schermtrainingen is het belangrijk om de specifieke spiergroepen te trainen op kracht, lenigheid, en balance. Deze 3 aspecten worden getraind d.m.v. core stability = kern stabiliteit (balance) oefeningen, bbb (buik, billen, benen), statische en dynamische oefeningen, duo training, reactievermogen. Een ieder kan aan de training mee doen. Ook als men blessures heeft zal de training/oefening per individu aangepast worden zodat men toch de training mee kan doen. Advies en persoonlijke begeleiding kan altijd gevraagd worden. Voor meer info neem contact op met Esther van Arnhem; Personal fitnesstrainer/coach ( 06 270 015 23 of personal-fitness-trainer@schermclubdenbosch.nl)